筋トレしてるしプロテイン飲んでるのに痩せないって言ってる奴




1: プロテイン大好きっ子 2020/01/23(木) 10:46:33.013

95割が腕と腹筋の筋トレばっかりやってる説







12: プロテイン大好きっ子 2020/01/23(木) 10:51:44.374 ID:dvwTalaud

>>1はニワカの糞雑魚
体重50キロベンチ40キロがいいとこ


19: プロテイン大好きっ子 2020/01/23(木) 11:26:08.433

>>12
体重60kgあるわ
ベンチプレスは60kg8回


2: プロテイン大好きっ子 2020/01/23(木) 10:46:54.866 ID:eup4DGoQ0

筋トレしてるしプロテイン飲んでるのに痩せない


3: プロテイン大好きっ子 2020/01/23(木) 10:47:07.233 ID:taf5uW/f0

脚と背中を鍛えるんや






4: プロテイン大好きっ子 2020/01/23(木) 10:47:17.842

もっと尻とか脚の大きな筋肉を鍛えろよ


5: プロテイン大好きっ子 2020/01/23(木) 10:47:23.993 ID:vlwZSlLc0

マジで?
スクワットやらない奴いるの?


6: プロテイン大好きっ子 2020/01/23(木) 10:47:37.545 ID:ojwinIFm0

筋トレだけで脂肪が減ると思ってるだなんて


9: プロテイン大好きっ子 2020/01/23(木) 10:48:36.283

>>6
筋トレすると48時間脂肪が燃え続けるって知らないの?


26: プロテイン大好きっ子 2020/01/23(木) 12:02:43.634 ID:dvwTalaud

>>9
それがどれほどのカロリー消費すんのよw






7: プロテイン大好きっ子 2020/01/23(木) 10:48:00.645 ID:BCfMQoE2p

筋肉増やしたいのか脂肪を減らしたいのわからんな


8: プロテイン大好きっ子 2020/01/23(木) 10:48:21.731 ID:hufntyVT0

そもそも筋トレして痩せちゃ駄目だろ


10: プロテイン大好きっ子 2020/01/23(木) 10:49:11.345 ID:tsb7zgPr0

>>8
見せる目的なら減量挟まないと美しくならない


11: プロテイン大好きっ子 2020/01/23(木) 10:50:45.216 ID:WO5o1AqLa

>>8
筋トレしてる人らの痩せるってのは筋肉を残して脂肪を減らすって意味だからな


13: プロテイン大好きっ子 2020/01/23(木) 10:53:04.377 ID:v6ejlpXp0

ベンチ豚って醜いよな


14: プロテイン大好きっ子 2020/01/23(木) 10:53:07.221 ID:EtQwNMNp0

脚はスクワットでいいか?
背中の鍛え方おしえて


15: プロテイン大好きっ子 2020/01/23(木) 10:54:23.926 ID:OiOan6Jg0

>>14
デッドリフト


16: プロテイン大好きっ子 2020/01/23(木) 10:58:50.763

ダンベルカールを必死に頑張っても
クランチを腹がカァーって熱くなって苦しいのを我慢して頑張っても
腕やら腹筋の小さな筋肉じゃ生活活動代謝はほとんど増えない
1番大きな大臀筋や大腿四頭筋やハムストリングなどの大きな筋肉を少し頑張るだけで
生活活動代謝はどんと増える
生活活動代謝が増えると今までと同じカロリー摂取してると自然と痩せる


17: プロテイン大好きっ子 2020/01/23(木) 11:01:24.809 ID:XhM+KU1V0

インクラインベンチで40キロやってるけどついてきた
いいな


18: プロテイン大好きっ子 2020/01/23(木) 11:07:29.550 ID:dvwTalaud

プロテインで減量(笑)

減量したいなエフェ使うだろw



この記事へのコメント